کالری شیر
هر ۱۰۰ گرم شیر حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد.
کالری۵۰کیلوکالری
پروتئین۳٫۴گرم
کربوهیدرات۵گرم
چربی۲گرم
واحد خانگی
کالری یک لیوان شیر
یک لیوان با وزن تقریبی ۲۵۰ گرم، حدود ۱۲۵ کالری دارد.
- پروتئین: ۸٫۵ گرم
- کربوهیدرات: ۱۲٫۵ گرم
- چربی: ۵ گرم
چطور دقیقتر ثبت کنیم؟
مقدار بالا برای یک نمونه معمولی است. وزن واقعی، روغن، سس و روش پخت میتواند کالری را تغییر دهد. مقدار خوردهشده را بر حسب گرم وارد کن و پیش از ذخیره نتیجه را بررسی کن.
ثبت این غذا در سیر